YOGA
Yoga ist der perfekte Ausgleich
Yoga macht fit, stark und mobil – und noch dazu gesund, entspannt und glücklich.
Yoga verbindet Atmung und Bewegung in einer optimalen Form, die direkt auf das Herz-Kreislaufsystem und parasympathische Nervensystem einwirkt und so Einfluss auf das innere Gleichgewicht, den Stoffwechsel sowie den Aufbau körperlicher Reserven nimmt.
Das Ziel ist es, den Geist zu beruhigen, um an das wahre Selbst heranzukommen und Raum zu schaffen in Körper und Geist. Das Ausführen von Asanas ist neben Meditation und Pranayama (Atemtechniken) nur eine Form wie dies erlangt werden kann.
Für mich ist Yoga ein wichtiges Tool in meinem Alltag um gelassener, achtsamer und dankbarer meinen Tag zu gestalten – auch wenn es nicht immer gelingt, es hilft in jedem Fall!
Samstag, 17.06.2023 | 10:00 Uhr mit Hedi
Freitag, 23.06.2023 | 8:00 Uhr mit Hedi
Samstag, 01.07.2023 | 10:00 Uhr mit Hedi
Bei Interesse zur Kursteilnahme bitte eine E-Mail an info@jangsun.de
Online Yoga Kurse
Der Online Yogakurs findet mittels der Applikation ZOOM statt.
Wenn Du Dich mit einem Tablet oder Smartphone einwählst, musst Du Dir vorher die ZOOM-App auf dem Endgerät installieren. Bei Nutzung eines Laptops oder Computers ist dies nicht notwendig.
Du erhälst vor dem Kurs eine E-Mail mit einem Link zum jeweiligen Kurs. Um das Meeting zu starten, klick einfach auf den Link in der E-Mail oder gib alternativ die Meeting-ID und das Passwort ein. Du entscheidest selbst, ob Du Deine Kamera laufen lassen möchtet oder nicht – für mich ist es natürlich schön Dich zu sehen. Dann kann ich sehen, ob ich noch weitere Optionen bzgl. des Schwierigkeitsgrades anbieten kann. Sobald der Kurs startet, schalte bitte Dein Mikrofon am Endgerät aus.
Für den Yogakurs benötigst Du eine Yoga-Matte, ein dünnes Kissen oder Decke ist für die Ausübung einiger Asanas empfehlenswert. Falls Du einen Yoga-Block hast, dann legt ihn Dir gerne bereit, dieser wird aber nicht unbedingt benötigt. Sofern Du gerne Yoga mit Musik ausübt, kannst Du natürlich eigenständig Musik im Hintergrund laufen lassen, der Online Yogakurs findet grundsätzlich ohne Musik statt.
Die Kursgebühr beträgt 7 € pro Stunde, die Bezahlung findet über Paypal statt, bitte den Beitrag einfach an info@jangsun.de schicken.
Ich freue mich auf Dich!
Eure Hedi
Yoga für alle …
Je nach Bedarf binde ich einzelne Yoga-Elemente ins Training ein oder biete eine ganzheitliche Yoga-Stunde an.
Auf kreative und simple Weise erfährst Du in meinen Hatha- oder Vinyasa-Kursen Achtsamkeit und bewusste Körperwahrnehmung.
Gerne möchte ich Dich dabei unterstützen durch Yoga in eine direkte Verbindung zu Dir selbst zu kommen.
und besondere Zeiten
Durch meine speziellen Ausbildungen kann ich auch in der aufregenden Zeit Deiner Schwangerschaft oder nach der Geburt besonders auf Deine Bedürfnisse eingehen.
Gerne praktiziere ich Yoga auch mit Kindern, da auch sie Gelassenheit, Selbstwert und Achtsamkeit lernen können und sollten.
Mach heute den ersten Schritt
Um mit mir ein unverbindliches Beratungsgespräch zu vereinbaren, schreib mir doch gerne einfach eine Nachricht.